Стърница е село в община
Баните, област
Смолян. Населеното място се намира в Южна Централна България и е част от административната област
Смолян. Към 15.06.2026 г. по постоянен адрес в Стърница са регистрирани 206 жители, а по настоящ адрес – 204 души. Данните за населението на Стърница показват приблизителния реален брой хора, които живеят в населеното място към момента. Според наличната статистика най-голямото население по постоянен адрес е достигало 388 жители (към 31.12.2007), докато най-ниската отчетена стойност е била 206 души към дата 15.06.2026.